ღ منتدى بنات وبس ღ

اهلا بكى يا احلى بنوته طلت على بنات وبس فاسعدتنا
وغمرت قلوبنا بالسعادة والفرح نتمنى انضامكى لنا فى بنات وبس
نحن فى انتظاركى وفى انتظار كل ابداعاتك معانا





 
الرئيسيةالرئيسية  بوابـة البنـاتبوابـة البنـات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 اهمية الصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هنادي
عضوة مثاليـة
عضوة مثاليـة


مشاركاتى مشاركاتى : 329

مُساهمةموضوع: اهمية الصحة   السبت يونيو 09, 2012 6:13 pm

اهمية الصحة
الصحة و اهميتها
ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


- الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

- الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هنادي
عضوة مثاليـة
عضوة مثاليـة


مشاركاتى مشاركاتى : 329

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الصحة   الأحد يونيو 10, 2012 1:36 pm

موضوع مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دلوعة ماما
مراقبة
مراقبة


مشاركاتى مشاركاتى : 716

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الصحة   الجمعة يونيو 29, 2012 3:50 pm

شكرا لكي ع الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mŤà Ẃ3đҚ
عضـوة جديـدة
عضـوة جديـدة


مشاركاتى مشاركاتى : 25

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الصحة   الجمعة يوليو 13, 2012 3:35 am

موضـوعع فـي قمـهَ الرَوععـهَ.,!
يسلـمو عع المجهـود آلأـآكثـر من رآئـعع.,!
ودي لكك.,!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فردوس
نائبـة المديـرة
نائبـة المديـرة


مشاركاتى مشاركاتى : 1089

مُساهمةموضوع: رد: اهمية الصحة   الأربعاء سبتمبر 05, 2012 1:16 pm

مشكورة على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية الصحة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ღ منتدى بنات وبس ღ :: القسم الثقافي :: الصحة والطب-
انتقل الى: